Версия для слабовидящих

Выключить

Изображения

Выключить Включить

Размер шрифта

А А А А А А

Цветовая схема

Обычная Белая Черная

Всероссийская акция по раннему выявлению гипертонии

04.08.2022
807
0
Если вам 30+ лет, проверку давления стоит сделать систематической. Это поможет избежать проблем с сердечно-сосудистой системой или выявить их сразу.

Помните: нормальное давление для взрослого человека — 120/80. И чтобы его сохранить, нужно наладить образ жизни:

  • отказаться от никотина и алкоголя;
  • следить за весом, чтобы он не начал неконтролируемо расти;
  • заниматься физической активностью от 30-ти минут в день — например, гулять по городу, ходить в бассейн или играть в теннис;
  • есть фрукты и овощи;
  • сократить потребление соли.

Узнайте, как избежать гипертонии и есть ли она у вас, пройдя тест нацпроекта «Здравоохранение».

Источник: Министерство здравоохранения Рязанской области